横浜駅、新宿駅から共に徒歩8分のボディメイクジム!

Pleate プライベートジムプリエイト

ボディメイクジム プリエイト

日本で唯一のコンプレックスを解消するボディメイク専門のパーソナルジム!たった3ヶ月で脂肪をつけずに10kgキレイに筋肉がつく!

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あなたはこんな悩みがありませんか?

  • 昔から線が細く、筋肉がつきにくいのではないか
  • ネットで調べた方法で、トレーニングや食事をしているが一向に体が変わらない
  • 同僚などが筋トレをし出して、成果が出ているけど自分は出ていない
  • 子供にガリガリでひ弱な父親だと思われたくない
  • 昔から細いことがコンプレックス
  • ダイエットジムに通ったが、筋肉も落ちてしまい、思ってた以上に残念な体になってしまった
  • お尻が年々下がってきている
  • 温泉やプールに堂々と行きたい

実はこれら全て当ジムに最初入会する前のお客様の実際の悩みでした。
当初悩んでいた現在のPleateメンバーの方は、下記のような驚異的な結果を出して、自分の体を好きになりました。

たった3ヶ月で約10kgも筋肉量アップ!

たった3ヶ月で筋肉量2kgアップ脂肪4kg減少、ウエスト-13cm!

たった2ヶ月でウエスト-10m!体脂肪率8%減少!

たった2ヶ月でウエスト-10m!体脂肪率6%減少!

※加工ツールを一切使っていません。
※結果には個人差があります。

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選ばれる3つの理由

そんな他社のパーソナルジム経験者の100%が『Pleateに最初から通っていれば良かった』との声が続出してしまう3つの理由とは?

無駄を省いた、結果を追求したサポートプログラム

広告費を大量かけてるだけで何も結果が出ないただ高いだけのジムや水素水や遺伝子検査など、無駄なサポートをつけているジムがあります。

当ジムは他のジムにはない、秘密のサポートプログラムをご提供しています。

トレーニングだけを受けても結果は出ません。
あなた自身の努力も必要です。
しかし何かを継続することは難しいですよね?
飲み会の誘い、不規則な勤務、短い睡眠時間など、環境が体作りに大きく関係しています。

そんなあなたでも結果が出せるように、今までの経験とヒアリングにより生み出した、サポートプログラムを用意しております。

企業秘密のプログラムのため、カウンセリングにいらした方にのみお伝えしております。

少数精鋭のトレーナーで運営しているからこそ、他のジムには真似できないクオリティのサポートが可能になっています。

世間から嫌われている糖質をコントロールすることで、ボディメイクを成功させる!

ダイエットジムでは、糖質制限を指導することが多いです。私もRIZAP時代、指導していました。
しかし実はデメリットしかないダイエット法だったのです。

なぜならほとんど水分と筋量しか落ちないからです。痩せたつもりでも痩せていない。
糖質制限は痩せるのではなく、ただ”萎む”だけなのです。

そんな事実を知らない方がダイエットジムで散々な目にあってきています。
事実私のパーソナルジムの受講者の7割の方が他のパーソナルジムの経験者です。

そんな方々のボディメイクに成功する理由がこの栄養プログラムです。
糖質をしっかりとり、好きなものを食べ、食事制限のような感覚がないままボディメイクに成功しています。
実はバルクアップの鍵も糖質にあるのです。

とにかく結果が出すぎてしまう完全個室の指導スタイル

Pleateのパーソナルトレーニングは2ヶ月でマイナス数十キロを目標にするようなチープな内容ではありません。
科学的に証明された理論をその人それぞれの体型、体格、個性、癖などに合わせてカスタマイズし、完全個別の指導をしています。

その結果、どのジムよりも結果が出てしまうのです。
ほんの少しでもその技術、知識に触れるだけであなたの体型は今ままでとは比べ物にならない程変わります。

常に進化を続けるPleateは下記のようなボディメイクの成功者からの声を頂いています。

お客様の驚きの声

わずか3ヶ月で
10kgも筋肉を増やすこと
ができました!

赤間様

50kg台から70kg台へ
大幅なバルクアップ!

H様

3ヶ月で腕周りが
10cmアップ!

K様

短期間のボディメイクでモテるように…

原口様

サービスを受ける前は
どんなことで悩んでいましたか?

サービスを受ける前はダイエットのために水泳等の有酸素運動に独自で取り組んでいましたが、まったく結果がでずにむしろ太ってしまうような結果でした。おそらく運動をしてお腹がすくのでその分を食べてしまっていたのだと思います。そんなことを繰り返していたら体重が過去最高となり見た目にも脂肪がついていることが分かりました。かなり自分の体型に自身を無くして人前で裸になるのに抵抗感がありました。

なぜ受けようと思いましたか?

初回の面談に伺った時に広告費等の無駄なコストがかかっていない印象を受け、最低限且つ高品質なトレーニングを提供してもらえそうな印象を持ち即決しました。

実際にサービスを受けてみて
どうでしたか?

これまで私が行ってきた方法とはまったく違ったので戸惑いがありましたが2ヶ月間限定ということで全力で取り組みました。数値的には最初の1週間の変化がすごかったです。見た目が明らかに変わってきたのは1カ月を過ぎた後くらいからだと思います。最終的にはかなりすっきりした体型になることができました。写真に撮ってもらいビフォー、アフターを見せてもらった時は達成感を感じとてもうれしかったです。

具体的(数字的)に
どんな結果が手に入りましたか?

1

脂肪だけで5キロ以上の減量に成功した

2

受講完了後でも自分でトレーニングができるようになった

3

モテるようになった

4

人前でためらい無く脱げるようになった

筋トレをするにあたって生涯使える知識を教えてもらえたと思っています。

サービスを受けるか
迷っている人に伝えたいこと

ダイエットに成功してみて分かったことは、方法さえ分かれば誰でも成功できるということです。
ただ、1人1人に微妙に合ったダイエット法があるようでそこはプロに教えてもらうのが最短ルートであると感じました。

私はなるべく低価格で高品質なセッションを受講したかったので、広告費や無駄な諸経費がかかっていないところを探していました。

Pleateは堂下トレーナーこだわりのトレーニングを存分に教えてもらえる場で間違いなく高品質です。サラリーマントレーナーとは結果に対する気合いも違うと感じました。間違いないとオススメできます。

3ヶ月で筋肉量2kgアップ、脂肪4kg減少、ウエスト−13cm。

U様

サービスを受ける前は
どんなことで悩んでいましたか?

自分で筋トレをしてたのですが、どこに効いてるのかがわからないまま筋トレをしていて、それが一番の悩みでした。

実際にサービスを受けてみて
どうでしたか?

筋トレの内容はもちろんですが、食生活がどれだけ大事かということがよくわかりました。
実践していく中でよくよく身にしみてわかるようになって来ました。
全然気にしていなかったので、トレーニングよりも重要なんじゃないかということが理解できて良かったです。

具体的(数字的)に
どんな結果が手に入りましたか?

ダイエットでは、3ヶ月で筋肉量2kgアップ、脂肪4kg減少、ウエスト−13cm。
バルクアップではまだ途中経過ですが、腕周り5cmアップ、胸囲7cmアップしました。

サービスを受けるか
迷っている人に伝えたいこと

筋トレを始めたけど、なんとなく自己流でやっている人で、イマイチ結果が出ていない人や出来ていない人、食生活に関して指導を受けたことがない人などは特にオススメです。

Pleateメソッドを習得したいパーソナルトレーナーの育成、ジュニア世代の指導も 行なっています

なぜ、こんなにも結果が出るのか?

お客様とのヒアリングやコミュニケーションを重視しているため、「トレーナーの理想を押し付けてくる」「目標が勝手に変更されてしまった」ということがありません。
上から目線な、キツ過ぎるといった指導ではなく、科学的な理論とクライアントを導くスキルの相乗効果によって結果が出せるのです。

自分の体が凄いトレーナーがクライアントの結果を出せるかというと、そんなことはありません
「週5でトレーニング、ささみだけを食べる」そんな体作りを指導したら、成功できるクライアントは1%もいないでしょう。

Pleateはいかにクライアントの生活に沿った食事方法や指導を日夜研究しています。
その結果、無理のなく最大限の結果を出すことが可能なのです。

トレーナープロフィール

ボディメイク・バルクアップ専門 パーソナルトレーナー 堂下義旭

パーソナルトレーニングジム最大手R社で入社最速で指名店舗1位を獲得。

ー数十㎏を連発、体重減少率100%を達成しており、一躍人気トレーナーとしての地位を確立。
しかし体重は減ったが「カッコよくない」「キレイじゃない」「体を大きくしたい」というお客様の悩みがあることを知る。
体重にフォーカスしたダイエットジムしかない現状を変えるため、ボディメイクに特化したパーソナルジム、Pleateを立ち上げる。
 
その後、他のパーソナルジムで数百万円使っても効果の出ない方、女性の筋量を増やしウエストをマイナス、男性の大幅な筋量アップを成功させている。
ブラックジャックのごとく、難しいケースのボディメイクを成功させている。

そしてPleateメソッドをより多くのお客様に届けるために、業界でもトップの実績を誇るトレーナーをヘッドハンティングし、チームを結成しました。

アスリートを指導できるスキルを持ったトレーナー、コンテスト競技実績を持つトレーナー、キャリア7年のベテラントレーナーなど最強のパーソナルトレーナー集団があなたの体を変化させます!

数々の驚異的な実績!

バルクアップ

3ヶ月で筋肉量10kgアップ!

バルクアップ

2ヶ月の途中経過で腕周り4cmアップ!

バルクアップ

3ヶ月でベンチプレス100kg挙上!

バルクアップ

体重58kgの37歳男性が4ヶ月で76kgまでバルクアップに成功し、見違えるほどに!

バルクアップ

3ヶ月で体重15kgアップ、腕周り10cmアップ、胸囲8cmアップ!

バルクアップ

48歳男性、ライザップのバルクアップ受講中、体重が1kgもアップしなかった方が、Pleateのバルクアップメソッドを実施後、筋肉量だけで、3ヶ月で4kgアップ!

ボディメイク

2ヶ月で絞りつつ筋肉量2kgアップと同時にウエストマイナス10cm!

ボディメイク

5年間彼女がいなかった男性が今や数人からアプローチされるように!

ボディメイク

3ヶ月で筋肉量2kgアップ、脂肪4kg減少、ウエスト−13cmを達成!

ボディメイク

たった2ヶ月でヒップ4cmアップ!

ボディメイク

プログラム終了直後、彼氏ができる

ボディメイク

30代女性、しっかり糖質を摂取しながら2ヶ月でウエスト−8cm!

これらはほんの一部の実績です。

  • ジムに5年以上通っているけど変化がない
  • ネットで調べた情報を元にトレーニングをしているけど、実感がわかない
  • 大手パーソナルジムに通ったが結果が出なかった
  • 知り合いのトレーナーにフォームを習ったけど効果がない

なぜだかわかりますか?
ネットで転がっているフォームや、大手の量産型トレーナーが指導する筋トレのフォームは一部の天才にしか効果がありません。
決して間違えたフォームではないことが事態をややこしくします。

間違えたフォームではないのになぜ結果が出ないのでしょうか?
それは、あなただけにあった効かせ方を知らないからです。

基礎は誰にでもできます。
しかし効果はほんのわずかです。
大きな効果を習うのであれば、あなた独自のフォームを知る必要があります。
知ることができれば、一生涯ボディメイクに困ることありません。

「専門用語が多すぎて何を言ってるのかわからない…」
そんなことを度々聞きます。お客様が理解できない指導ではなく、その場で身につく知識をお伝えしているため、受講後も自分自身でトレーニングや食事を続けることができるのです。
そしてプログラム受講中も現状がどんな状況で目標まであとどれくらいかを共有して、成果に向かっていきます。

サプリメントをたくさん取らされた…
バルクアップで無理矢理食べろと言われた…
食事内容が決まったものしか食べられなかった…

他のジムの経験者の方はこういった食事指導をされることが多いと聞きました。
Pleateでは、人それぞれの生活サイクルに合ったわかりやすい食事方法をご提案するので、無理なく効果的に結果が出せるのです。

なぜ他のパーソナルジムに
通っても結果が出ないのか?

そもそもなぜ広告費を大量に払っているようなパーソナルジムに通うと結果が出ないのでしょう?
原因は大きく3つあります。

1

経験の少ないトレーナーに当たることがある。

2

広告の見栄えを気にして体重を落とすことだけが目標になっている。

3

無駄なサポートで価値を高めている

上記の理由に当てはまるジムはとても多いです。
 
1つ目は、業界未経験のトレーナーがあなたを担当することで、技術的、知識的に結果が出ないということがあります。
 
2つ目ですが、広告を打つときに、体重−15kgなどという数字が目立つため、筋肉を落としてまでも体重を落とすことに躍起になっています。
それでは延々とパーソナルジムに通うことになります。
あなたの体作りの目標はなんでしょうか?
体重だけに気を取られてしまうと、下手をすると一生その理想の体は手に入りません。

3つ目は、無駄なサービスで価値を高めているパーソナルジムに通うと高額の割には結果が出ません。
遺伝子検査、水素水、姿勢改善など…
これらのサービスがセットになっていたとしても、意味がありません。
 
そんな上記3つの高額ジムのデメリットを完全に取り去ったジムがPleateです!

長期間による研修、採用基準ベンチプレス100kg以上、コンテスト実績者、アスリートを指導できるスキルを持ったトレーナーなど、トレーナーの中でも上位スキルを持っているトレーナーを採用しているため、トレーナー選びで失敗することがありません。
さらに個人経営だと廃業した場合の返金トラブルや規約がなくてトラブルなどもよく耳にします。 その点トレーナー質を保ちながら、会社化しているので、安心して通うことができます。

代謝を上げながら脂肪のみを落とすPleateメソッドやPleate流バルクアップメソッドを用いて毎年100名以上の成功者を生み出しています。

独自のマニュアルや、食事サポートで結果が出るサポートを忠実させています。
トレーナーも入れ替わることがないため、安心して通うことができます。

なんとなく大手で信頼できるジムが良いと感じる方はそちらへ通ってください。
Pleateはそんなジムに通って数百万円支払ってきた方が、「最後にここに来て良かった」と言われるジム運営をしています。

どうせやるなら最大限サポートを受けたい。
本気で体を変えたい。

そんな方にオススメです!

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ベーシック種目のマスター、
栄養プログラムの習慣化

1ヶ月目で全体の体力・筋力ベースを上げる種目を実施。
あなたの結果が最大限出る種目を行うためのベースを整えていきます。
 
栄養プログラムを習慣化するメソッドを取り入れ結果を出す準備をします。

オリジナルメニューのマスター

2ヶ月目はあなただけのオリジナルフォームを習得し、理想の体を作っていきます。
体の神経が研ぎ澄まされて、自在に効かせることができるようになります。
さらに体の変化も実感できるため、効果がより出るように。

効果を最大限にさせる
オリジナルプログラムの導入

3ヶ月目以降は通常効果が薄れてくる時期に入ります。
しかしその3ヶ月目の効果をピークに持ってくるプログラムを導入しています。
ただ単に追い込むというものではなく、科学的な計算された誰にでも再現性のあるプログラムです。
このピーキングプログラムを利用し、3ヶ月目に最大の結果を得ることが可能になります。

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豊富なサービス内容

1

水分提供

お水を無制限お取り頂けます。

2

シャワー・バスタオル完備

トレーニングでかいた汗を流せます!

3

トレーニング後のプロテインの提供

美味しいと評判のプロテインをご提供!

4

一生モノの知識がつく
食事カウンセリング

食事カウンセリングだけでも元が取れたと大好評です!

5

Pleateオリジナルトレーニング

50分の本格的なトレーニング!

6

メール、ラインによる食事サポート

プログラム終了まで無制限にてサポートします!

7

Pleateオリジナルマニュアルの配布

一生使えるPleateオリジナルマニュアルを配布します!

料金について

人数制限あり 2週間体験トレーニング 入会金なし29,800円

※全て税別
(期間内に消化できない場合は延長可能)
お支払い方法、銀行振込、クレジットカード一括、クレジットカード分割(別途手数料がかかります。決済手数料などは、カード会社にご確認ください。)

さらにクレジット24分割なら、月々、9500円(手数料、税抜)
※別途消費税、分割手数料がかかります。
※詳しくはクレジットカード発行会社にお問い合わせください。

まずは、どのような体になりたいのか?1円もかかりませんので、無料カウンセリングで希望や要望をお伝えください。
※無料カウンセリングに申込されても、入会の義務は一切ありません。こちらから無理に勧誘することも絶対にありませんのでご安心ください

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新規入会キャンペーン

プログラム終了後、3ヶ月後に1回分のメンテナンストレーニングをプレゼント!

さらに先着3名様限定特典!カウンセリング当日にそのまま入会された場合のみ豪華特典をプレゼント!

定価15,000円分のプロテインをプレゼント!

※2ヶ月コース以上


シューズお預かり無料!


シェイカーをプレゼント!

お得に入会するチャンス!

SNSフォロワー割引!

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こんな方はお断りします

  • 体重だけ一気に落としたい方
  • 食事をただ減らせばいいと思っている方(ダイエット、ボディメイク)
  • 綺麗に、カッコよくなりたくない方
  • 全く指導内容を守らない方
  • 本気じゃない方
  • 自分の結果は自分で作るという意思がない方

これらの条件をクリアされた方のみ、無料カウンセリングか2ウィークパーソナルにお申し込みください。

Q

今ままで運動経験がないのですが、大丈夫ですか?

はい!大丈夫です。
当ジムに入会されるお客様の6割の方がほとんど運動経験のない方です。
一歩一歩寄り添って指導させて頂きます。

Q

女性でも安心して利用できますか?

はい、今までご利用頂いた女性のお客様と今まで一切トラブルもなく運営できおり、更衣室もありますので、ご安心ください。

Q

高いサプリメントを買わされたりしませんか?

はい、ご安心ください。そういった無理な購入を勧めることはございません。
オススメのサプリメントはございますが、ご自身で用意したサプリメントを使用されても構いません。
ご希望の方のみサプリメントを販売しています。

Q

営業時間は何時までですか?

7:00〜23:00となっております。
定休日はございませんが、トレーナーのスキルアップのために各種勉強会に参加することがございますので、その場合は事前にご連絡させて頂きます。

Q

年齢が少し高いのですが、筋肉をつけることができるでしょうか?

はい、大丈夫です!
50代付近の方でも、筋肉量アップを実現できていますので、ご安心ください。

ボディメイクジム Pleate

店舗情報・アクセス

横浜駅東口店

横浜駅東口店 横浜駅東口から徒歩8分
横浜市西区平沼1-25-15
ランコントル横濱502

新宿店

東京都新宿区西新宿7-16-4
コンシェルジュ高橋5階

新宿駅徒歩8分
新宿西口駅徒歩4分
西武新宿駅徒歩4分

営業時間
7:00~23:00
不定休
TEL:0120-992-395

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カウンセリングの流れ

他のジムと比較したい。不安だけど話だけでも聞いてみたい。迷ったらまずは、ご連絡ください

1お気軽にご予約ください

Web予約、LINE予約、電話予約のいずれかでお気軽にご予約ください。

2ヒアリング

生活習慣、運動経験、お食事などお客様の今をお伺いさせて頂きます。

3目標設定

お客様の理想とする体や、鍛えたい部位などをお伺いし、目標を設定します。

4解決策のアドバイス

どんなトレーニング方法や食事方法がオススメか、具体的にアドバイスさせて頂きます。

オススメのプランのご提案

理想を叶える、あなただけのプランをご提案させて頂きます。
無理な勧誘はいたしませんので、ご安心して申し込みください。

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